1、肥胖的根源是不良生活習慣，習慣不改，體重難得降下來，即使暫時把體重降下來，也容易反彈。
2、習慣才是減肥的根本問題，不是吃或者不吃哪幾種食物能夠解決問題的；
3、減肥中，少放油是對的，但是也不要壹點都不放，這樣難以長期堅持；
4、面疙瘩的主要成分是碳水化合物，熱量值比較高，建議不要多吃；
5、西紅柿、白菜都是很適合減肥食用的食物，熱量值比較低，建議加大食用量；