夏天怎麽減肥最好

美食菜單外3天瘦7斤！Day1:早上，5片低糖豆漿1杯，魚+蔬菜，咖啡或茶1杯，面條半碗低脂酸奶半杯咖啡或茶半杯Day2:早上，鮮奶麥片1碗咖啡或茶1杯，煮雞蛋+蔬菜，咖啡或茶。大蝦什錦蔬菜沙拉1碟低脂酸奶半杯咖啡或茶半杯Day3:早上，低脂芝士面包1低脂牛奶1杯，魚+蔬菜，咖啡或茶1杯晚上，煮/烤紅薯1 *食物盡量少油少鹽少糖，少吃零食。*每天做30分鐘有氧運動，加速效果。*多加點蔬菜，帶水果，比較理想。估計3天能瘦5~7斤！當然，效果如何就看妳自己了！必須嚴格執行！！這不是節食吧？很簡單。妳可以試試。！參考:女性雜誌