2.茶葉中含有較多的茶多酚，尤其是綠茶和普洱茶，能提供較多的茶多酚，提高人體抗氧化作用，清除多余油脂，改善人體新陳代謝，促進胃腸蠕動，治療便秘加快腸道蠕動，減少腸道對油脂的吸收，排出多余油脂。
3、茶有壹定的興奮作用，可以提高人體的興奮度，增加肺活量以增加運動量，加速熱量的代謝。
4、茶葉中含有較多的微量元素，可以補充人體所缺乏的微量物質，幫助身體消耗脂肪，達到溶解脂肪的效果，所以喝茶水可以減肥。