“八寶粥”以大米或糯米為原料，還加入小米、豆類、核桃、花生、紅棗、桂圓、蓮子、山藥、枸杞等。，是蛋白質互補在食品中的典型應用。八寶粥罐頭含有防腐劑，保質期壹般很長，儲存過程中可能會損失壹些營養成分。如果只是偶爾吃點八寶粥罐頭當早餐，對身體沒什麽影響。如果早餐經常吃八寶粥罐頭，會導致身體營養不夠多樣化，長期攝入防腐劑會對身體造成嚴重傷害。