脫發吃什麽好？教妳預防脫發的四點建議。

1，脫發，建議吃以下食物:首先，建議吃黑芝麻，黑豆，黑米，像這些黑色的谷物，對頭發有很大的好處。它含有大量的油酸、蛋白質、葉酸、維生素和鈣，這些都是頭發所需要的。

2.其次，建議多吃核桃、花生、葡萄幹、葵花籽等食物。這些食物含有胱氨酸，胱氨酸是固體頭發的成分。

3.再者，建議吃海苔、海帶等海鮮。

4.最後，多吃富含鐵的食物，如茄子、香蕉、土豆、芹菜等。