面條和米飯熱量哪個更容易發胖？

吃米飯比吃面條更容易發胖。因為同樣質量的米飯和面條，比如100克的米飯含有345卡路裏，而100克的生面條含有280卡路裏，在這方面，吃米飯更容易發胖。

另外，面條的蛋白質含量較低，碳水化合物含量較低，比米飯更容易消化，所以當妳減肥的時候，面條相對不容易發胖。我們不應該吃米飯，因為它熱量高。我們提倡每天適量吃壹些米飯，因為米飯中含有人體必需的維生素B族，食物提倡營養均衡、多樣化。