豆熱

豆類的熱量是每100克30卡。豆類與其他食物相比熱量低，不會引起肥胖，特別適合減肥期間的人食用。但是豆類壹定要完全煮熟了再吃，生吃或者半熟吃都有可能中毒。

豆熱

每100克豆類含30卡熱量，說明豆類的熱量比其他食物低，吃了不會肥胖，特別適合減肥期間的人。但是豆子壹定要煮透，生吃或者半熟吃都有可能中毒。

另外，豆類在消化過程中會產生氣體，所以吃多了會有脹氣的感覺，所以不宜多吃，尤其是腹脹的人。

豆類不宜與土豆同食，易引起嘔吐、腹瀉等胃腸道疾病。