女性懷孕5個月時，胎兒生長發育迅速，因此胎兒最好攝入大量的高蛋白食物，以促進胎兒的生長發育。
1魚、蝦、雞、牛肉、瘦肉、豬肝等常見食物。同時要多吃新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿蔔、山藥、大白菜、芹菜等，也要多吃香蕉、蘋果、獼猴桃、葡萄等水果。
2還需要每天補充鈣質，促進胎兒的骨骼發育，這樣胎兒的生長會更加迅速。壹般建議不要吃太辛辣刺激性的食物，以免便秘。