高血壓可以吃什麽水果和食物來降血壓？

1.降血壓的蔬菜:芹菜、韭菜、黃花菜、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蓮子心、海帶、紫菜、蜂蜜、黑木耳、黑木耳、香菇。以上是生活中經常吃的蔬菜，所以要多選擇性的吃，補充對高血壓患者有益的鉀、鈣、維生素等營養物質。

2、降壓水果:橙子、蘋果、西瓜、西瓜仁、鮮李子、檸檬等。以上水果都是生活中常吃的，不僅有防治動脈硬化的作用，還有排毒去脂的作用。