坐月子可以吃山藥紅棗小米粥嗎？

產後第壹餐應首選易消化、有營養的流質食物。產後5-7天應以米粥、軟飯為主食。這期間產婦身體虛弱，小米粥是產婦身體很好的滋補佳品。而普通的小米粥口感差，讓很多孕婦食欲不振。這種情況下，可以在小米粥中加入山藥、紅棗等食材壹起煮，既可以改善口感，也可以達到產後調理的效果。

山藥:具有滋養食物、補益氣血、方便排便的作用，註意適量食用，保持營養均衡。

紅棗:提高人體免疫力，對產後體虛貧血的婦女有很好的滋補作用。