配料:牛肉、西紅柿
調料:鹽、白胡椒、雞精、姜或蔥。
做法:先把牛肉切成小塊,西紅柿切成薄片,蔥或姜切成小塊備用。熱鍋放油,用九成熱煸炒牛肉江,加少許水燉(小火燉10分鐘左右)。然後把鍋拿出來放在盤子裏備用。熱鍋放油,炒番茄片,PP色翻炒,瀝幹水,鹽,雞精,白胡椒粉,牛肉,等水燒開,小火煨五分鐘。柿子燉牛肉,色澤誘人,味道鮮美,菜和湯都很合適,上桌了。
1,適合人群:櫻桃汁壹般人群都可以吃;櫻桃汁富含鐵,具有補血的作用,特別適合貧血患者。
2.禁忌人群:櫻桃汁含糖量較高,陰虛火旺者和糖尿病患者不宜飲用。
3.櫻桃含鐵豐富,每100克櫻桃含鐵量高達5.9毫克,居各類水果之首。經常喝櫻桃汁可以幫助補充人體內的鐵,促進血紅蛋白的再生,起到很好的補血作用,對缺鐵性貧血有壹定的