首先，紅棍子魚可以作為壹種美味的食物。它的肉很好吃，受到很多人的喜愛。
其次，紅棒魚對女性有特殊的好處。含有豐富的蛋白質、卵蛋白和不飽和脂肪酸，有助於美容。
此外，紅旗魚還能為人體提供磷蛋白，對促進大腦發育、維護心腦血管健康、保護肝臟有很好的作用。
但需要註意的是，紅旗魚屬於毛發，過量食用可能會導致過敏等不良反應。所以在吃的時候，需要根據個人體質適量食用。