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山藥、綠豆、南瓜可以壹起煮粥嗎?

山藥、綠豆、南瓜可以壹起煮粥喝,營養豐富,有益健康,有養生的功效。

山藥綠豆南瓜粥的具體做法:

1,材料:綠豆30g,南瓜500g,山藥100g,鹽少許,清水200ml

2.先將幹綠豆用沙子洗凈,水沒幹時加入少許鹽,拌勻,腌制3分鐘後用清水沖洗幹凈;

3.南瓜去皮,用清水洗凈,切成2厘米見方的小塊備用;

4.山藥去皮洗凈,切塊備用,鍋內放水,放在火上燒開,再將綠豆煮2分鐘;

5、倒入少許冷水,然後燒開,即將南瓜和山藥塊放入鍋中,蓋上蓋子,用文火煮30分鐘左右,直到綠豆開花。