卡路裏縮寫為Cal，意思是千卡，是計算卡路裏最常用的單位，千焦是國際標準能量單位。按照國家規定，食品營養標簽上的能量單位必須是千焦，因為千焦的能量值更準確。食品包裝上的營養成分表會告訴妳這種食物中的所有成分，包括碳水化合物、蛋白質和其他大量營養素。
平時比較註重體重的人，吃飯的時候可以多註意食物的熱量。