理論上，我們每多吃7700大卡，就會增重1 kg。相反，要減掉1 kg，就得少吃或者多攝入7700大卡。壹個正常攝入2000千卡熱量的人，如果每天少吃500千卡的食物，持續16天，就可以減掉1公斤。或者，妳可以每天少吃250千卡的食物，多做運動消耗250千卡，這樣會相應減少每天500千卡的食物，16天可以減掉1 kg體重。
據統計，1廣式月餅約600卡，蘇式月餅約300-350卡，蛋奶酥約450卡，綠豆椴約540卡，鳳梨酥約400卡，傳統月餅424卡，冰淇淋月餅682卡，冰鎮月餅358卡，新潮月餅435卡，基本都是385卡。
別著急吃，吃了10000塊就胖了1斤~ ~