蘋果卡路裏:
52千卡/100克
1蘋果(可食用部分160.0g)含83卡熱量，需步行57.2分鐘消耗。這種食物每100g含有:脂肪0.20g核黃素0.02g鈉1.60g；纖維素1.20g；磷12.00g；蛋白質0.20g
葡萄柚熱量:
41千卡/100克
1柚子(可食用部分828.0g)含熱量339卡，需要打60.7分鐘籃球後消耗。這種食物每100g含有:脂肪0.20g核黃素0.03g；鈉3.00克；纖維素0.40克；24.00克磷；蛋白質0.80克；