應該吃多少壓縮餅幹？

壓縮餅幹很飽，如果邊吃邊喝水效果更明顯；是很好的減肥食品，但是口感可能不盡如人意，而且大多沒有營養。壓縮餅幹不宜多吃。開始吃的時候沒有感覺，然後就會開始膨脹，而且要看壓縮的程度。壓縮程度不同，飽腹感也不同。壹般吃2~3塊就差不多了。如果效果不強，可以多吃。吃壹包就很難受，超級難受！！不要嘗試！！如果是午餐晚餐吃，2~3元差不多，可以多吃壹點；建議飯後不要吃。如果妳真的想吃1~2，就夠了。)僅供參考，謝謝！！O(∩_∩)O~