月經期間可以吃苦的是甜的嗎？經常吃會胖嗎？

是的，話梅、葡萄幹等零食不僅含有豐富的維生素和微量元素，而且具有長期的新鮮度和營養，熱量低。不會胖的，吃就好。

月經期的健康飲食:

(1)食物:胡蘿蔔、莧菜、菠菜、大棗、桂圓、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝)、雞蛋。

(2)中藥:當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等。

(3)藥膳:歸芪烏雞湯、何首烏黃芪烏雞湯、桂圓大棗粥等藥膳。