雌激素低吃什麽食物？生活中有哪些食物可以作為補品？

建議:疾病分析:您好，雌激素低可以通過食物來補充，主要包括新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、酒、花生醬等食物，這些食物中也含有壹定量的雌激素。還可以多吃壹些含有植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥等。

。這些食物含有大量的植物雌激素。水果、蔬菜和谷物都含有微量植物雌激素。雖然含量不高，但在日常保健中不可忽視。