每100g蘋果:熱量(卡路裏)52.00碳水化合物(克)13.50脂肪(克)0.20蛋白質(克)0.20。
作為對比，405除以52=7.78，前面的月餅算出來是100g，那麽蘋果也要算出來同樣的量100g，這樣才能比較。
因此
壹個中等大小的豆沙月餅的熱量相當於7個111.14g的蘋果。