白蝦為上品,色味俱佳,鮮食美味。白蝦必長,身肉皆白,故前人有詠“身彎少年玉腰二寸銀壹寸肌”之說。食用前將幹海苔用水浸泡,肉質軟嫩,味道鮮醇。適合煎、炸、蒸、煮。
幹海藻富含營養、鈣、磷等對人體有益的微量元素,是人體良好的鈣源。含鈣量較高的食物包括乳制品和雞蛋。