1.紅薯:紅薯是最常見的壹種土豆，含有豐富的營養物質，如碳水化合物、蛋白質、維生素、脂肪等。食用後可以補充人體所需的營養，維持身體正常穩定的功能。
毛薯:毛薯具有健脾止瀉、益肺益腎、解毒斂瘡等功效。富含植物蛋白、多種天然活性成分和多種氨基酸，能促進腦細胞再生，增強記憶力。