“值得壹提的是，西紅柿也是男性不可錯過的好蔬果。”專家表示，它不僅含有豐富的維生素C，還含有番茄紅素，具有“疏通”腺體、預防前列腺疾病的作用。
男人也要學大力水手，多吃菠菜。菠菜中含有微量元素鎂，可以將肌肉中的碳水化合物轉化為可用的能量，從而達到增加男性肌肉力量的效果。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效。在增強精力的同時，對男性紊亂、早泄有極佳的治療效果。