牛油果熱量比豬肉高

牛油果又稱鱷梨、奶油果，被譽為森林奶油，是因為跟其他水果相比，它的脂肪含量可達到30%之高。除此以外，牛油果含有蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素。

牛油果熱量比豬肉高。

100克豬瘦肉的熱量是143千卡,而100克牛油果是161千卡。每100克牛油果含有15.3克脂肪,現在我們提倡均衡膳食，特別是減脂的朋友要嚴格控制每日脂肪的攝入量如果喜歡吃牛油果,就要少吃其他高脂食物。