核桃仁有哪些功效？

1，核桃仁的作用很多，因為它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質元素和營養物質，而蛋白質是人體必需的不飽和脂肪酸，可以營養細胞，增強大腦功能，同時還可以降低血糖，降低人體對胰島素的抵抗力，同時可以起到降低和預防糖尿病風險的作用，還可以通便。

2、因為核桃仁含有豐富的核桃仁油和大量的粗纖維，可以刺激腸道蠕動，達到治療便秘的效果，也有助於睡眠。預防心腦血管疾病，抗衰老，美容養顏。