腸胃不好可以吃酸奶嗎？

牛奶不容易消化。如果腸胃有問題的人壹定要少碰，可以用酸奶代替。酸奶容易吸收，可以改善腸胃問題。喝酸奶可以保護胃黏膜，但是牛奶不行，會上火。

酸奶中的乳酸菌可以保護腸胃。酸奶的特殊營養價值在於有對人體有益的活乳酸菌，能分解鮮奶中的乳糖，產生大量乳酸，使人體腸道呈酸性。這種酸性環境不利於腐敗菌的生存和致敏，並能抑制細菌在人體內的毒性作用。酸奶中的乳酸菌有清潔腸道、促進消化的作用。

所以，如果妳消化功能不好，消化不良，那麽酸奶正合適。如果妳有胃酸過多，不要喝酸奶。