1、燕麥富含膳食纖維，有利於腸道蠕動，消化的過程會消耗大量熱量，1kcal。
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4.18焦耳，1580焦耳300多卡路裏，燕麥片的營養很全面。
2、燕麥片有很好的減肥效果。因為燕麥是粗糧，富含植物纖維，可以幫助人們清潔腸道，熱量低，營養豐富。
3、牛奶燕麥片減肥需要長期食用，如果配合適當的有氧運動，不僅能增強瘦身效果還有益健康。