腎俞穴是足太陽膀胱經的常用穴位之壹，位於第二腰椎棘突下，側開1.5寸，在腰背部筋膜、最長肌和髂肋肌之間；有腰動、靜脈的第二、三分支；有第二、三腰神經後支的皮支，深層為腰叢。主治:腰痛、泌尿生殖系統疾病、耳鳴耳聾。操作方法是刺0.5~1寸。
因為老年人年紀大了，身體變得不如以前，所以難免會出現腰腿痛的問題。他們無法應對上樓梯或使用腿腳等活動，腰痛也經常發生。其實這都是因為年紀大了，腎氣不足。腎俞穴能刺激腎臟，從而改善老年人腰腿痛癥狀，增強免疫能力。