魚子質地細膩,味道鮮美,富含優質蛋白質、礦物質和Omega-3脂肪酸,有時還略帶甜味,所以很多人都非常喜歡。但需要註意的是,由於魚卵含鹽量較高,所以要適量食用,不能過量,以免給身體造成負擔或引起口渴口幹。