孕婦壹天吃幾個核桃最好

孕婦每天吃3-5個核桃最好，應該在懷孕4個月左右的時候開始吃核桃，核桃對於胎兒的大腦發育有著壹定的好處，有益智健腦的作用，促進胎兒腦細胞的發育，讓寶寶在出生之後更聰明。如果核桃吃得過多容易導致消化不良，因為核桃屬於高蛋白質、高脂肪食物，吃得太多容易導致孕婦的體質過於肥胖，體重猛漲，也會影響到胎兒的健康，會影響導致胎兒體重過沈，有可能會導致巨大兒的發生，孕婦容易在懷孕期間出現高血脂、高血壓。所以在懷孕期間應該適量的安排飲食，不要暴飲暴食，應該均衡營養。