卡路裏的計量單位是什麽？壹個土豆有多少卡路裏？

卡路裏是人體攝入熱量的單位，以千焦計算1卡路裏=4。大約18千焦，我壹般算出來是1卡=4千焦。壹般食物的熱量值是以每100克多少千焦來計算的。買東西要根據食物的重量來判斷。

比如妳買300克的土豆和壹塊20克的巧克力，當然巧克力的熱量小，因為沒有100克的巧克力，大概是550卡。土豆每100是70卡，20克巧克力最多是110卡，但是土豆是210卡。當然，吃土豆會讓妳有很長壹段時間的飽腹感，或者吃這個有助於減肥。