註意，這六種營養飲料是按順序排列的:
第壹:中國綠茶。
綠茶中含有壹種叫茶多酚的成分，是很好的抗癌成分。
第二:法國紅酒。
紅葡萄的果皮中有壹種叫白梨黃酮醇的成分，具有抗氧化、抗自由基、軟化血管、延緩衰老的作用。
第三:豆漿。
很多人覺得豆漿的營養價值不如牛奶，其實不然。牛奶中含有乳糖，白人吸收最好，黃種人則不然。豆漿中含有低聚糖，可被100%吸收。此外，豆漿中還含有豐富的鉀。
第四:酸奶。
第五:骨頭湯
第六:蘑菇湯。