推薦玉米雞肉胡蘿蔔蓮藕湯的理由

由於玉米、雞肉、蓮藕湯可以滋養心血，對於心血不足引起的失眠、多夢、心煩、睡眠質量差的人，可以達到安神、改善睡眠質量、預防失眠的效果。玉米蓮藕雞還能補中焦，強身健體。對於脾胃功能不好，中焦不足導致食欲不振的人，適當喝湯可以刺激食欲，促進消化，提高整體體質，效果會非常明顯。加胡蘿蔔補充維生素，營養全面。

玉米雞肉胡蘿蔔蓮藕湯的做法:需要壹只小母雞，肉要鮮嫩。先把小母雞洗幹凈，往鍋裏滴點料酒，可以剁碎，也可以整只燉。胡蘿蔔洗凈，土切成塊，蓮藕去皮洗凈切成斜刀塊，玉米洗凈切成小塊，生姜用刀切片。將雞肉放入鍋中，放入姜片，中火燉1小時。鍋熟了，放入胡蘿蔔、玉米、蓮藕，再燉20分鐘。燉肉可以喝的時候，撒點鹽就新鮮了。