1.水果:包括桃、梨、蘋果、葡萄、櫻桃、香蕉、櫻桃、桑葚、菠蘿、草莓、獼猴桃、紅棗。
2.蔬菜:包括韭菜、薺菜、西紅柿、芹菜、菠菜、芥菜、莧菜、菠菜、西紅柿、黑木耳和各種豆類。
食物包括水果和蔬菜。在日常飲食中，動物性食物比水果、蔬菜即植物性食物含鐵多，更容易被人體吸收。而缺鐵的人，只通過飲食來補充效果有限。
桃子的地理分布
原產中國，在各省廣泛栽培。它在世界各地都有種植。
主要經濟種植區在我國華北、華東各省，相對集中的地區有北京市海澱區、平谷區，天津市冀州區，山東省蒙陰、肥城、宜都、青島，陜西省商水、開封、阜寧、遵化、莘縣、臨漳、寶雞、Xi安，甘肅省天水、四川省成都、遼寧省大連、浙江省奉化、上海市南匯、江蘇省。