體育類別:
1.跑，至少500米。
2.跳繩，至少400。
3.爬樓梯，壹口氣爬到7樓。
4.俯臥撐，50。
5.仰臥起坐，100。
6.廣播體操，完成它。
7.投籃練習(籃球)，200。
8.彈跳練習(足球)，200。
9.網球單練，200。
10.踢毽子，200。
學習類
1.背壹首五言絕句。
2.背壹首七旋律。
3.背壹首宋詞。
4.讀壹篇文章。
5.寫壹副對聯。
6.通過微信官方賬號看壹篇文章。
7.講個小故事。
8.自我介紹壹下。
9.把雞和兔子放在同壹個籠子裏做壹道數學題。
10.集中練習:從1寫到200。
11.畫壹個簡筆畫。
生活類別:
1.刷牙+洗臉。
2.吃完壹碗米飯。
3.喝完壹杯奶茶。
4.掃地+拖地。
5.煎壹個荷包蛋。
6.吃完五個橘子。
7.完成壹局五子棋。
8.刷壹雙鞋。
9.鋪床+疊被子。
10.做壹杯麥片。