1，甘蔗
它富含糖和水，還含有多種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，主要用於制糖。
2、臍橙
臍橙酸甜多汁，清香撲鼻。還可以用來做壹些甜品，小朋友都很喜歡。
3.山楂
山楂含鈣量高，冬天是它的成熟期。山楂也可以和蘋果壹起煮，酸酸甜甜的，吃起來很好吃。
4.棗
又名臺灣省棗、酸棗，屬鼠李科，2月至次年3月成熟。他們的水果看起來像蘋果，綠色的果皮，白色的果肉和豐富的果汁。紅棗的果肉含有粗蛋白、粗纖維和多種氨基酸，營養價值很高。
5、番石榴果
真的很好吃。有人形容它是冬天的“無冰冰淇淋”，有點貼切。它含有豐富的膳食纖維、維生素C、花青素等營養成分，可以為我們的身體補充良好的營養。