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怎麽燉排骨才好吃又有營養?

排骨出水後(也就是清水煮),先把水燒開,可以在裏面加點料酒,然後放進去煮三四分鐘再拿出來,用水沖壹下或者放壹會兒。

2.鍋洗幹凈,放入水,不要燒開,放姜片,丟入排骨繼續煮。

3.待水燒開五分鐘,加入適量鹽,將大蔥切段,丟入鍋中。

4.蓮藕切塊,玉米切段,放進去煮熟。等差不多熟了,放適量辣椒,再煮壹會兒。

壹道美味又營養的排骨湯就做好了。(圖片無法上傳)

餐桌上放著壹碗熱氣騰騰的鮮湯,常常讓人流口水,尤其是冬春季節,湯不僅能幫助人們保暖,還能讓人食欲大開。煲湯常選用富含蛋白質的動物原料,最好選用牛、羊、豬骨、雞鴨骨。

方法如下:先將原料洗凈,入鍋後加壹次足夠的冷水,用武火煮沸,再改用小火20分鐘,撇去泡沫,加入姜、料酒等調料,水再次煮沸後用中火繼續煮3-4小時,使原料中的蛋白質溶解更多,湯稠呈乳白色,冷卻後即可視為煮回家的湯。