高血壓吃什麽食物？高血壓可以吃什麽？

1，西紅柿含有豐富的番茄紅素，有很好的助消化、利尿的作用，能有效提高食欲。此外，西紅柿還含有酮類和無機鹽。酮類有明顯的降血壓、止血、利尿作用，而無機鹽是高鉀低鈉的食物，對高血壓的防治作用顯著。

2.日常生活中常見的漿果有草莓和藍莓，這兩種漿果都含有豐富的花青素，可以有效幫助人體降低血壓。對於高血壓患者來說，這兩種水果可以作為零食或者糖果食用，可以起到很好的防治高血壓的作用。

3.洋蔥營養豐富，藥用價值高，具有很強的殺菌、消炎、降壓作用。因為洋蔥中含有的前列腺素A1可以直接作用於血管，可以有效地舒張血管，降低部分外周血管和冠狀動脈的阻力。而對於壹些會引起血壓升高的物質，如兒茶酚胺等物質，則有抵抗作用。可以有效幫助患者降低血壓，在日常生活中多吃洋蔥。