枸杞具有保肝、抗疲勞、抗衰老、增強免疫力的作用，適用於抵抗力低、身體虛弱的人群。壹般來說免疫力低的人壹年四季都可以吃。
冬天吃枸杞宜粥或湯，可配大棗、山藥。枸杞夏天可以泡水吃，也可以生吃，但不宜與溫補(如桂圓、紅參、大棗等)配伍。)，而且不宜用黃酒或白酒浸泡制成藥酒。
擴展數據:
註意事項:
1，因為枸杞暖身的作用相當強，高血壓的人，脾氣太急躁的人，或者平日吃肉多的人，最好不要吃。
2、枸杞能滋補肝腎，但沒必要服用肝腎。
3.枸杞畢竟是壹種藥。藥物以其偏性治病，補藥也是為虛證設計的。健康無虛證者不宜用，邪正者不宜亂用補藥，防止“閉門造車”。
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