從妳的描述來看，應該是坐電腦時坐的時間長，坐姿不正確，睡了三個晚上感冒造成的。另外肩周炎不僅僅是年輕人的專利，現在越來越年輕化。所以我教妳壹個方法。建議妳自己測壹下:(這種方法叫三觸綜合癥)1。把妳的左手放在妳的右肩上。疼嗎？2.左手摸過頭頂，摸摸右耳。疼嗎？3.把妳的左手放在背後，觸摸妳的右肩胛骨。疼嗎？壹個動作疼就是肩周炎程度，兩個動作疼就是肩周炎程度，三個動作疼就是肩周炎程度。不疼就不是肩周炎。
長時間坐在電腦前，長時間保持壹個姿勢，肌肉長期處於受力狀態，時間長了就會產生酸痛感。年輕的時候積極治療會恢復的很快。註意以下幾點:1。不要壓著肩膀睡覺。2、天氣炎熱，註意防寒保暖，盡量不要吹空調扇。3、熱敷、除濕驅寒。就這樣快點做，很快就好了。
另外，如果肌肉酸痛僵硬，建議妳做熱敷。熱敷可以促進血液循環，疏通經絡。可以去淘寶找熱麥。這個熱敷效果不錯！