肥胖:是心腦疾病的來臨，比如慢性病，所以不要經常吃夜宵。有時妳吃晚飯，妳很飽。回去睡覺什麽都不消化，對身體不好，導致血液充足，血液黏稠度高。它還會導致高血壓。
腸胃不好:經常吃夜宵會增加腸胃負擔。會影響消化系統，導致肥胖，身體變形。當妳體重增加時，妳的肚子往往會變大，變大並不好。晚上吃的太多，或者不註意休息，內分泌失調，消化系統形成。所以如果沒有必要，晚上就不要吃了。如果晚上真的想吃飯，就吃點清淡的。
抵抗力下降:如果經常吃夜宵，吃得太多，胃就得不到休息。晚上睡覺會增加腸胃的負擔，進壹步影響腸胃的休息和營養吸收。還會影響身心健康，辛苦壹天需要休息。如果妳不休息。各方面的抵抗力都會下降。