兒童缺鋅可以通過以下四種食療方法來彌補:
1，吃三豆粥，取綠豆、黑豆、紅豆各適量，加少許大米，洗凈壹起煮，煮開後加入甜味或鹹味。
2、吃豬胰泥。豬胰臟洗凈切塊後，用刀將其打成泥狀，加入少許油、鹽、生粉、味精等調料，拌勻後蒸熟。
3、吃水果糊，將栗子肉磨成粉，用栗子粉加水和糖，或加少許大米煮成稀糊。
4.吃蘋果泥，喝蘋果汁。將蘋果用清水洗凈去皮，然後用勺子輕輕刮成泥狀制成蘋果泥，也可以在食用前蒸熟，比如用水煎煮取汁制成蘋果汁。此外，大豆牛肉、牛奶和各種魚類食物也富含鋅，缺鋅兒童也可食用。而且，要少給孩子吃那些反復加工、過於精細的食物。
另外，補鋅也要同時做。只靠食物補鋅是不夠的，還需要快速補充，所以壹般都是通過食物和藥物來補充。葡萄糖酸鋅挺好的。等寶寶十個月的時候給她吃。