如果妳想減肥，妳應該選擇控糖食品。
我幫妳整理了幾種控糖食品。
1.四季豆；豆角；青豆
可以控制血糖，富含蛋白質、膳食纖維和礦物質。
推薦吃法:推薦花生油，加點大蒜和胡蘿蔔。
又好看又好吃，很好吃。
2.藍莓
可以幫助控制糖分，富含抗氧化劑，提供人體必需的維生素。
推薦吃法:直接生吃，或用淡鹽水浸泡3分鐘，然後用水沖洗幹凈直接生吃。
3.降糖面條
降糖面條中蛋白質和膳食纖維含量高，長期食用可控糖可以減脂，可以幫助高糖人群防控血糖。
用力。推薦吃法:
姜湯面可以配雞蛋和西紅柿壹起吃，營養又好吃。
還有桑葚、柚子、百合、菠菜等。如何吃它們已經為妳詳細寫好了。