首先，葡萄柚蔓越莓汁:
成分:葡萄柚、蔓越莓幹、蜂蜜、蘇打。
練習:
1.取半個柚子果肉，壹勺蔓越莓幹，用攪拌機碾碎；
2.加入壹杯蘇打水和兩勺蜂蜜拌勻；
3.將剩余的果肉手工切成小花瓣，放入玻璃杯中；
4.倒入之前攪拌均勻的蘇打；
5.撒上葡萄柚皮屑。
二、蔓越莓紅茶:
材料:蔓越莓幹50克，兩包紅茶，水500毫升。
練習:
1.將蔓越莓幹放入鍋中；
2.放入紅茶包中；
3.沖入開水，待茶色濃厚時飲用；
三、蘋果蔓越莓汁:
材料:蘋果400克，蔓越莓150克，冰糖30克，牛奶50毫升。
練習:
1.蘋果切塊待用；
2.準備好攪拌機，然後加入蘋果、蔓越莓、牛奶；
3.擠成汁吃。