1.日常飲食:建議患者少吃或不吃辛辣油膩食物，如炸雞、漢堡包、油炸火腿、辣條等。，註意營養均衡，多吃營養豐富的食物，如雞蛋、牛肉、魚、豆制品等。，並且還要註意多吃新鮮的蔬菜和水果。壹般身體營養好，脫發會有所改善。
2.生活作息習慣:建議患者養成良好的作息習慣，長期熬夜或睡眠不足也會引起脫發。建議患者早睡早起，保持充足的睡眠，可以有效減緩脫發。
3.精神狀態:長期壓力、精神緊張、焦慮等。會影響內分泌水平，導致內分泌紊亂，還會加重脫發。建議患者平時保持良好的情緒，避免過多的情緒波動，可以緩解脫發嚴重的情況。
4.運動:平時可以適度運動，促進身體新陳代謝，減少脫發。
建議脫發嚴重的患者不僅要合理治療，還要去正規醫院治療。應在專業醫生的指導下，明確病因，及時治療。