荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁，許多人都喜歡吃。對於女性朋友來說，吃荔枝是非常不錯的選擇，荔枝具有降血脂，調節血脂，行氣散結等作用，在月經來臨之前，女性朋友就可以吃壹些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經。
蘋果
蘋果也是能夠緩解痛經的水果，在月經期間的時候，女性朋友可以多吃壹些蘋果，以達到緩解痛經的目的。還有，如果女性朋友不喜歡吃蘋果，那麽可以喝壹些蘋果醋，這也是非常不錯的選擇。
香蕉
香蕉是人們經常會吃的水果，香蕉所含的營養物質豐富，女性朋友多吃有益。香蕉屬於高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強機體對疾病的抵抗力，有助於維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進消化，而且對保護神經系統具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經。