想減肥可以喝什麽湯？

建議減肥期間多喝蔬菜湯，有助於減肥效果。肥胖的主要原因是長時間攝入的熱量大於消耗的熱量，多余的熱量以脂肪的形式儲存在體內，從而帶來肥胖。減肥就是減少熱量攝入，增加能量消耗，幫助減少熱量在體內的堆積，達到減肥的效果。減肥期間飲食的方式很重要。喝湯後長肉慢。建議多喝蔬菜湯。

因為蔬菜湯的能量密度不高，而且富含膳食纖維、礦物質和維生素，所以減肥期間控制好自己的體重，避免攝入過多的熱量是有好處的。註意避免喝濃湯，因為很多肥胖者會出現高脂血癥，甚至高尿酸血癥。壹方面，肉湯會增加嘌呤的攝入，使血尿酸進壹步升高。另壹方面，濃稠的肉湯往往含有較多的脂肪，會導致脂肪攝入過多，熱量攝入過多，從而進壹步增加體重，影響減肥的療效。