蕨菜幹具有清熱解毒、殺菌消炎的功效。如果妳發高燒，吃它可以改善癥狀。也有降低血壓的作用。它不僅可以促進人體內鈉鹽的代謝，還可以改善我們的腎功能。平時多吃也可以預防高血壓。還有壹個特別大的作用就是減肥，它被人體吸收後可以緩解便秘，而且它所含的纖維素不僅可以促進腸胃蠕動，還可以抑制腸胃對脂肪的吸收，所以我們平時多吃蕨菜幹是非常好的，非常有營養。
要知道強身健體是蕨菜的重要功能。人們可以吸收湯裏豐富的植物蛋白和各種氨基酸，以及鉀、磷、鐵、鋅等壹些微量元素，促進身體新陳代謝，清理體內毒素，以改善身體各器官的功能。經常食用可以使人的身體更加強壯。