孕婦便秘吃什麽水果好？五種水果可以幫妳解決煩惱。

1香蕉500克，飯前吃壹次，每天1-2次，連續服用幾天。⑩熱的秘密。香蕉潤腸，可以緩解便秘癥狀，加速消化，增加胃腸蠕動。再次提醒，只有熟香蕉才能緩解便秘，生香蕉吃多了會加重便秘。

兩個蘋果

堪稱水果之王，含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、單寧酸和細纖維等。很多孕婦害怕肥胖，多吃蘋果可以預防肥胖，對胎兒發育也很有幫助。蘋果還能調節腸胃功能。如果能把皮壹起吃，無論是便秘還是腹瀉都能得到改善，患有便秘的孕婦不妨多試試。

3顆草莓

富含維生素C，可以預防感冒。其中所含的果膠和有機酸能分解食物中的脂肪，促進食欲，加強胃腸蠕動；國外也有研究報告稱，草莓可以清除體內的重金屬。更有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕農藥殘留。

4柑橘

柑橘含有豐富的纖維素和多種營養物質，能促進胃腸蠕動和消化，降低血脂和血壓；適量食用有壹定療效。