蜂蜜的使用方法有哪些？

蜂蜜含有180多種能被人體直接吸收的營養成分。蜂蜜最常見的吃法是每天喝壹杯蜂蜜水。但是在沖泡蜂蜜水的時候，很多人有壹個誤區，就是用開水沖泡蜂蜜水，溫熱後再食用。其實這種方法是不正確的。用開水沖泡會破壞蜂蜜中的活性物質，造成營養成分的流失。壹般來說，用40度左右的溫水更有利於身體對營養物質的吸收和利用。

此外，水果沙拉和蔬菜沙拉是任何季節都不可或缺的美味佳肴。做菜的時候可以用蜂蜜代替沙拉醬，不僅可以讓口感更好，還可以均衡營養，豐富營養。

此外，蜂蜜和檸檬也是最佳拍檔。夏季暴曬後，秋冬紫外線減弱，是美白祛斑的最佳時機。檸檬富含維生素C、檸檬酸、鐵、磷等營養物質。兩者結合不僅可以消除黑色素沈積，改善斑點。還能滋養皮膚。